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PERMA · Tu mapa de bienestar

Versión Tess adaptada · 6–8 minutos

Este Perfil de bienestar es una pausa para mirarte por dentro con claridad, está pensado para ayudarte a leer tu momento actual: lo que hoy te sostiene y lo que hoy necesita cuidado.

Recorrerás el núcleo PERMA del bienestar

Emociones positivas (P), Compromiso (E), Relaciones (R), Sentido (M) y Logro (A).
Además, verás indicadores que completan la lectura (salud, emociones negativas, soledad y felicidad global); también encontrarás preguntas de contexto, porque el bienestar no se vive en el vacío: influyen tu entorno, tu mentalidad, la sensación de estabilidad y tu conexión interior.

Cómo responder para que el resultado te sirva

■ Responde desde tu experiencia reciente, sin pensar demasiado.

■ No elijas lo “ideal”, elige lo honesto.

■ Si algo cambió esta semana, respóndelo como se siente hoy.

Créditos: Basado en el modelo PERMA de Martin E. P. Seligman; inspirado en el PERMA-Profiler de Julie Butler y Margaret Kern; preguntas de contexto inspiradas en el marco PERMA+4 de Stewart Donaldson y colaboradores; componente de espiritualidad inspirado en el modelo SPIRE (Wholebeing Institute: Tal Ben-Shahar y Megan McDonough).